Pilates

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Kurszeiten

  • Dienstag 18:00 Uhr
  • Dienstag 19:30 Uhr
  • Freitag 16:30 Uhr
Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit gezieltem Einsatz der Rumpfmuskulatur. Hierbei spielt das Spüren des eigenen Körpers und die gezielte Ein- und Ausatmung eine zentrale Rolle. Es dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Stabilisierung des Körperzentrums. Auch hier lässt sich die Franklin-Methode® fantastisch in die Übungseinheiten integrieren.
Zielgruppe

  • Anfänger & Fortgeschrittene
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