Pilates

Home CKurse Pilates
Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit gezieltem Einsatz der Rumpfmuskulatur. Hierbei spielt das Spüren des eigenen Körpers und die gezielte Ein- und Ausatmung eine zentrale Rolle. Es dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Stabilisierung des Körperzentrums. Auch hier lässt sich die Franklin-Methode® fantastisch in die Übungseinheiten integrieren.