Pilates mit Baby

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Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit gezieltem Einsatz der
Rumpfmuskulatur. Um den Bedürfnissen einer frischgebackenen Mama gerecht zu werden, rücken wir bei den Übungen gezielt mehr die Beckenbodenmuskulatur in den Fokus des Trainings.Es dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Stabilisierung des Körperzentrums. Auch hier spielen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die gezielte Ein- und Ausatmung eine zentrale Rolle. Die Franklin-Methode® hält auch hier viele Anwendungsmöglichkeiten für und parat.
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